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這些“節后開車綜合征”你中招了嗎?這些解決方式請收好!

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這些“節后開車綜合征”你中招了嗎?這些解決方式請收好!

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10月8日,深圳晚報聯合深圳市公安局交通警察局發布“節后開車綜合征”的癥狀和解決方式,并提醒市民行車時要遵守交通法規,文明行車。

原標題:這些“節后開車綜合征”你中招了嗎?

深圳晚報聯合深圳交警發布“綜合征”解決方式

深圳晚報2019年10月09日訊 國慶假期結束了,您是否患上“節后開車綜合征”?10月8日,深圳晚報聯合深圳市公安局交通警察局發布“節后開車綜合征”的癥狀和解決方式,并提醒市民行車時要遵守交通法規,文明行車。

1

疲勞駕駛

經過一個小長假,很多市民節后上班會出現犯困的情況,如果在這種犯困的情況下開車,容易發生交通意外。疲勞駕駛會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等方面。

解決方法:

如果是在高速公路上,最好在一個半小時到兩小時到就近的服務區休息一下;如果駕駛人沒有休息好或感到有點疲勞時,不要駕車進入高速公路。

駕車前一天要保持充足睡眠,行車時可以偶爾開啟窗戶通通風,讓自己保持清醒,隨車可以攜帶口香糖,咀嚼可以讓自己保持面部運動。當有疲勞感出現又暫時無法停車時,可以聽一些歌曲,并且跟著音樂一起唱起來,讓自己保持清醒。

最后,降低車內溫度,駕駛前在車廂內滴上幾滴迷迭香、薄荷、桉樹這類植物精油,有助駕駛途中保持頭腦清醒。

2

分心駕駛

假期雖然結束,但是有些人還處于放松狀態,開車時會看一眼手機、回一條微信等。駕駛時,視線一旦離開路面如果遇到突發情況,一時的分心瞬間就會成為“馬路殺手”。分心駕駛在日常駕車過程中表現為抽煙、飲水、進食、調節空調、化妝、聊天、使用手機打電話、發短信、發郵件、照顧寵物、玩車上的玩具、照顧小孩、長時間關注某個車外突發情況等行為。

解決方法:

開車前先盡量排除可能對安全操作產生不利影響的因素,如果在開車過程中有干擾因素出現,一定要在排除干擾前,擇機在安全地帶停車。

市交警局建議駕駛人,如果感覺自己精力不能集中,可以選擇公共交通工具出行,千萬不要輕視交通安全。

3

酒后駕駛

假期雖然過去了,但是一些市民在假期喝酒的習慣卻很難一下子改過來。深圳交警表示,如果司機中午過量飲酒后下午雖然沒開車但夜間開車,或是晚上飲酒當晚沒開車,次日早上開車,可千萬不能就此認為萬事大吉了。因血液中仍然含有大量酒精,還是有可能構成飲酒駕駛或醉駕的,這就是我們通常所說的“隔餐醉”或“隔夜醉”。

解決方法:

由于個體在年齡、體質、解酒能力等方面存在差異,對于酒后隔多久開車測不出酒駕這一問題,不同的人會有不同的答案。

一般,人飲酒后8至12小時,酒精在體內的含量將大大降低,24至48小時會完全揮發。這就意味著,駕駛人在大量飲酒后,最好相隔24小時后再駕車。

4

路怒癥

好吃的還沒吃夠、想看的劇還沒看完。假期上班后,一些市民會感受到各種不適,脾氣變得暴躁。如果在這種情況下駕駛車輛極易出現“路怒癥”。

解決方法:

司機在開車后出現沖動情緒時,嘗試多做幾次深呼吸來緩解;適當開窗讓新鮮空氣進入車內,可保持頭腦冷靜;咀嚼口香糖有助于提高積極情緒,對駕駛人的情緒、軀體感覺及駕駛行為有著積極影響;聽輕松的音樂可放松緊張的神經疏解煩躁的心情;嘗試與前車保持一定車距,緩解跟車時的緊迫感;在不影響安全的地方適當停車休息,使情緒平緩下來;車上放一張家人幸福的小照片,讓家人幫你平復情緒。(記者 馬超)

[見圳客戶端、深圳新聞網編輯:劉婷]
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